Необычную акцию приурочили ко Дню здоровья

В Михайловском районе в Поярково 7 октября прошла необычная акция в честь Всемирного дня здоровья.
Сочный фрукт олицетворяет силу, здоровье и энергию. «Волонтёры Доверия» предлагали жителям района взять его с собой и отведать дома, а также рассказывали о 10 правилах здорового образа жизни:
работа – важный элемент здорового образа жизни;
разгадывая кроссворды, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг, замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей, активизируем работу сердца и обмен веществ;
не ешьте слишком много, это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке;
меню должно соответствовать возрасту;
имейте на все свое мнение, осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным;
дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару;
спать лучше в прохладной комнате, это способствует сохранению молодости;
чаще двигайтесь. Доказано, что даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь;
периодически балуйте себя;
не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает.

Концепция здорового образа жизни направлена на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Этот приоритет обозначен и в национальном проекте «Демография», в Амурской области действует региональный проект «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек».